임신중절 수술 후 식사와 일상 복귀

📌01첫 식사는 부담 없는 음식이 좋습니다

물과 부드러운 음식부터 천천히 먹고 속 상태를 살펴보세요.

메스꺼움이 있다면 한 번에 많이 먹지 말고 조금씩 나누어 먹는 편이 편합니다. 처방약과 함께 피해야 할 음식이나 술은 없는지 확인하세요.

🔎02샤워와 가벼운 움직임은 안전하게 시작하세요

어지럽지 않다면 짧은 샤워와 집 안에서의 가벼운 움직임부터 시작할 수 있습니다.

오래 서 있거나 뜨거운 물로 씻는 일은 몸 상태를 보며 조절하세요. 병원에서 따로 받은 안내가 있다면 그 내용을 우선합니다.

1. 첫날충분히 쉬고 식사와 수분 섭취
2. 다음 활동짧은 샤워와 가벼운 걷기
3. 일상 복귀출혈과 통증이 늘지 않는 범위에서 시작

💬03출근과 운동은 몸 상태에 맞춰 늘리세요

앉아서 하는 일은 비교적 빨리 돌아갈 수 있지만 무거운 물건을 드는 일과 강한 운동은 더 천천히 시작합니다.

활동 후 통증이나 출혈이 늘면 그날의 운동량을 줄이세요. 회복 일정이 걱정되면 하는 일을 구체적으로 말하고 상담받는 것이 좋습니다.